Perder a alguien. Romper con una etapa de tu vida. Sentir que todo ha cambiado de golpe. Hay muchas formas de vivir un duelo, y ninguna es igual a otra. No existe un manual que te diga cómo deberías sentirte. Pero a veces ayuda ponerle palabras a lo que estás
Vivir con obsesiones o tener pensamientos repetitivos, dudas constantes o sentir que necesitas hacer algo “por si acaso” no es lo mismo que tener TOC. Pero cuando los pensamientos intrusivos se convierten en algo persistente, te generan un malestar intenso o te llevan a realizar actos repetitivos para calmarte, es
(Juanma Fdez, Área Psicología Infanto-Juvenil de INSIGHT) El 1 de septiembre termina el verano de manera simbólica. Se asocia con expresiones como “vuelta a la rutina”, “se acabó lo bueno” o “hay que enfrentarse a la triste realidad de nuevo”. En todas esas expresiones que inundan el imaginario colectivo se
Superar un trauma no es fácil. Pero es posible. Y no tienes por qué hacerlo sin ayuda. En la consulta de nuestro centro de psicología, vemos a diario personas que llegan con sensaciones de miedo, bloqueo o culpa que no saben explicar. Personas que no saben si lo suyo «es
En el post anterior hablamos de qué es la ansiedad, por qué aparece y cuáles son sus síntomas y causas más comunes. Entender esto es el primer paso para poder gestionarla. Ahora, vamos un poco más allá: ¿qué podemos hacer cuando la ansiedad empieza a afectar nuestro día a día?,
Imagina que vas andando por la calle, es de noche, no hay nadie y vas pensando en tus cosas, escuchando música o disfrutando de las sensaciones que te ha dejado la velada de hoy. De pronto escuchas un ruido a tu espalda, te giras y no ves a nadie, sigues
El pasado jueves, coincidiendo con el Día Mundial de la Salud Mental, Rafael Nadal anunciaba oficialmente su retirada, insistiendo en que tomar tal decisión había resultado un proceso física y psicológicamente duro y costoso. De seguro, muchos de nosotros, tal vez en diferentes ámbitos y circunstancias, nos hemos sentido identificados
“La paternidad se trata de guiar a la próxima generación y perdonar a la última” (Peter Krause) En este último post de nuestra serie de crisis evolutivas, vamos a abordar las que aparecen en la pubertad y la adolescencia. Se trata de crisis mucho más conocidas y temidas, que abarcan
«Ser padre es la única profesión en que primero se otorga el título y luego se cursa la carrera» Luis Alejandro Arango En el post anterior hablamos de las crisis evolutivas, que son momentos de transición en el desarrollo psicofísico de las personas, que conllevan cambios físicos y emocionales
Ser padre/madre es como conducir en una montaña rusa emocional sin cinturón de seguridad Cuando recién estrenamos nuestra maternidad o paternidad, lo hacemos creyendo que la etapa más difícil son esos primeros momentos de llegada a casa con nuestro bebé, donde nos enfrentamos a noches sin dormir, la incertidumbre cuando
