
Ansiedad. Cómo gestionarla y cuándo pedir ayuda
En el post anterior hablamos de qué es la ansiedad, por qué aparece y cuáles son sus síntomas y causas más comunes. Entender esto es el primer paso para poder gestionarla. Ahora, vamos un poco más allá: ¿qué podemos hacer cuando la ansiedad empieza a afectar nuestro día a día?,