DEPENDENCIA
EMOCIONAL
TODO lo que deberías saber
Somos especialistas en terapias para la dependencia emocional
Ofrecemos terapia presencial en Sevilla y terapia online
Adultos
Sobre la dependencia emocional
La dependencia emocional es una condición psicológica que genera en los sujetos un patrón de necesidad general y excesiva, miedo constante a la pérdida, a la soledad y al abandono. Esta dependencia emocional generalmente ocurre dentro de la familia y amigos, pero se da especialmente en las relaciones amorosas.
La dependencia emocional lleva a una persona a someterse a la otra, no sólo cuando proporciona afecto y seguridad, sino incluso en casos donde el rechazo y desprecio se vuelven cotidianos.
Las principales características de las relaciones que establecen las personas dependientes emocionalmente son:
- Endogamia, relaciones fuertemente cerradas donde es difícil conciliar el plano individual
- Aislamiento
- Comunicación ambigua que se caracteriza por la falta de espontaneidad y dificultad para resolver conflictos
- Reproches permanentes del tipo “no soy lo suficientemente importante para ti porque si lo fuera hubieras…”
- Celos y control excesivo que atenta con la intimidad
- Alteración del poder, con una complementariedad rígida donde uno adopta el papel de sumiso
Síntomas
- Baja autoestima
- Inseguridad
- Presencia de pensamientos obsesivos vinculados al ámbito de pareja
- Sentimiento permanente de vacío que trata de compensarse en la relación de pareja
- Dificultad para abstraerse del ámbito de pareja
- Presencia de miedos irracionales
- Desconfianza
- Alto grado de sufrimiento
- Alto grado de deseabilidad social o necesidad de agradar y complacer
- Miedo a la soledad
- Renuncia a las propias necesidades y extremada sumisión
- Conductas comprobatorias en la relación de pareja
¿Cómo superar la dependencia emocional?
Desde nuestro equipo, apostamos por un trabajo terapéutico que nos permita crecer individualmente y en pareja, ayudando a mejorar la comunicación, el respeto y cuidado al otro y a nosotros mismos. Al final del proceso, deseamos que la decisión de continuar o no con la relación sea una decisión consciente, serena y lo menos dolorosa posible para todos los implicados, habiendo mejorado aquellos aspectos conflictivos que posibiliten una relación más sana, sea la presente o una posible relación futura.
Podemos ayudarte a:
- Adquirir herramientas cognitivas, emocionales y conductuales que te ayuden a afrontar las dificultades que vayan surgiendo en el proceso de superar esa dependencia.
- Te ayudaremos a gestionar la ansiedad que produce la separación emocional, así como a identificar, controlar y gestionar cualquier emoción que se derive de este proceso.
- Trabajar para mejor tu autoestima, tu seguridad y la confianza en ti mismo. Que seas capaz de valorarte sin la necesidad de esperar una valoración externa.
- Recuperar o establecer y mantener una red social y familiar independiente.
