DEPENDENCIA

EMOCIONAL

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Sobre LA DEPENDENCIA EMOCIONAL

La dependencia emocional es una condición psicológica que genera en los sujetos un patrón de necesidad general y excesiva, miedo constante a la pérdida, a la soledad y al abandono. Esta dependencia emocional generalmente ocurre dentro de la familia y amigos, pero se da especialmente en las relaciones amorosas.

La dependencia emocional lleva a una persona a someterse a la otra, no sólo cuando proporciona afecto y seguridad, sino incluso en casos donde el rechazo y desprecio se vuelven cotidianos.

Las principales características de las relaciones que establecen las personas dependientes emocionalmente son:

  • Endogamia, relaciones fuertemente cerradas donde es difícil conciliar el plano individual
  • Aislamiento
  • Comunicación ambigua que se caracteriza por la falta de espontaneidad y dificultad para resolver conflictos
  • Reproches permanentes del tipo “no soy lo suficientemente importante para ti porque si lo fuera hubieras…”
  • Celos y control excesivo que atenta con la intimidad
  • Alteración del poder, con una complementariedad rígida donde uno adopta el papel de sumiso

Síntomas

- Baja autoestima

- Inseguridad

- Presencia de pensamientos obsesivos vinculados al ámbito de pareja

- Sentimiento permanente de vacío que trata de compensarse en la relación de pareja

- Dificultad para abstraerse del ámbito de pareja

- Presencia de miedos irracionales

- Desconfianza

- Alto grado de sufrimiento

- Alto grado de deseabilidad social o necesidad de agradar y complacer

- Miedo a la soledad

- Renuncia a las propias necesidades y extremada sumisión

- Conductas comprobatorias en la relación de pareja

¿Cómo superar la dependencia emocional?

Desde nuestro equipo, apostamos por un trabajo terapéutico que nos permita crecer individualmente y en pareja, ayudando a mejorar la comunicación, el respeto y cuidado al otro y a nosotros mismos. Al final del proceso, deseamos que la decisión de continuar o no con la relación sea una decisión consciente, serena y lo menos dolorosa posible para todos los implicados, habiendo mejorado aquellos aspectos conflictivos que posibiliten una relación más sana, sea la presente o una posible relación futura.

Podemos ayudarte a:

  • Adquirir herramientas cognitivas, emocionales y conductuales que te ayuden a afrontar las dificultades que vayan surgiendo en el proceso de superar esa dependencia.
  • Te ayudaremos a gestionar la ansiedad que produce la separación emocional, así como a identificar, controlar y gestionar cualquier emoción que se derive de este proceso.
  • Trabajar para mejor tu autoestima, tu seguridad y la confianza en ti mismo. Que seas capaz de valorarte sin la necesidad de esperar una valoración externa.
  • Recuperar o establecer y mantener una red social y familiar independiente.

Nuestro equipo de psicólogos

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